|
Продолжаем.
Была шальная мысль с помощью прибора сократить время сна до 5 часов в сутки, и чтобы при этом высыпаться. Не получится, чудес не бывает!!!
Прибор позволяет выработать режим сна в 6,5-7 часов в сутки, со стабильным просыпанием в бодреньком состоянии.
Еще очень важно - исключаются такие подлые случаи, когда ты вроде бы поспал 9-10 часов, а просыпаешься с квадратной головой и потом долго приходишь в себя. Ведь тоже бывает, да? =)
Существенное срабатывание в среднем 50%, встаешь и сразу "готов в бой". На мой взгляд, это супер.
Очень важные мыслевирусы, которые указаны в инструкции:
- нельзя засыпать после пробуждения слиптрекером - потом будет плохое самочувствие (и это так!!)
- найдите себе приятное занятие утром на случай пробуждения слиптрекером раньше чем нужно (собственно, чашеяка чаю и наш форум - это лучший вариант =).
Еще несколько следствий применения прибора - кофе по утрам стал пить в 3 раза реже. Сейчас обычно хватает чая.
Если дома куча маленьких детей, которые могут прибежать и разбудить - это сильно сбивает эффективность слиптрекера.
Дело в том, что когда ребенок кричит в соседней комнате в промежутке поиска фазы быстрого сна, и все равно повернешься или дернешь рукой.
Прибор срабатывает, а момент не самый лучший. И эффект не чувствуется, получается обычное пробуждение от внешнего раздражителя.
Как вести себя - стараться просыпаться раньше детей, чтобы в момент пробуждения ничто не мешало.
В общем, какая-то бытовуха получилась, но что вы хотели, Войну и Мир? 8)
|
